(1) 음식의 경우 양을 조절하세요. 배가 고프면 과일과 채소를 더 많이 먹으면 됩니다.
(2) 운동에 주의를 기울이세요. 요가와 수영을 권장합니다. 이 두 종류의 운동은 더 많은 칼로리를 소모합니다.
(3) 물을 더 많이 마십니다. 규칙적인 생활 리듬을 유지하도록 주의하세요. 너무 욕심내지 마세요.
다이어트 약을 적절하게 사용할 수 있습니다. 부작용이 없는 것을 원하신다면 저는 이즈미 슬리밍 크림을 사용하고 있는데, 매우 효과적이고 부작용이 없습니다. 고려해볼 수 있습니다.