백지식 요가는 신진대사를 촉진하고 내부 노폐물을 제거하며 신체를 회복하고 안팎의 아름다움을 조절할 수 있습니다. 요가는 우아한 기질과 가벼운 체격을 가져다주고 내면과 외면의 기질을 향상시킬 수 있습니다.
요가는 체력과 유연성을 향상시키고 팔다리를 균형 있게 발달시키며 점점 더 밝고 활기차고 행복하게 만들 수 있습니다.