또한 O자형 다리를 교정하고 곧고 긴 다리를 만드는 데 도움이되어 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
둘째, 다리 클램핑은 허벅지 안쪽 근육과 다리 근육에 좋은 운동이 될 수 있으며, 이는 소녀들이 허벅지와 다리를 뚱뚱하게 만들고 체중을 줄이는 데 매우 효과적입니다.
마지막으로 처음에는 2 시간 동안 서 있지 말고 점차적으로 30 분, 1 시간에서 2 시간 동안 앞발을 땅에 대고 약간 발끝으로 서있는 것이 장시간 서있는 데 도움이되는 것이 좋습니다.
나는 멋진 몸의 혜택을 누리고 입양을 희망합니다!