부종 비만으로 체중을 감량하는 방법?

매일 아침 일어나서 블랙 커피 한 잔을 마 십니다. 너무 쓴맛이 느껴진다면 설탕 없이 우유를 조금 넣어도 좋습니다. 블랙 커피를 마시면 체내의 과도한 수분을 효과적으로 배출하고 부종을 완화할 수 있습니다. 올바른 방법으로 물을 마시면 신진대사를 돕고 체중 감량 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 물을 너무 많이 마시면 쉽게 부종을 일으키고 신장의 부담을 증가시킬 수 있습니다. 반대로 신체에 좋지 않습니다. 물을 마시는 더 좋은 방법은 :아침에 일어나서 공복에 큰 물 한 잔을 마시면 위와 장의 연동 운동을 돕고 오전 10시에 식사 전에 물을 마시면 식욕을 조절하고 체중 감량에 좋습니다. 기타 참고 사항 :오후 4시경에 물을 마신다 1, 반 2 오후 6시에서 오후 7시까지 물을 마시지 않으면 밤에는 신장의 부담이 증가하여 몸에 좋지 않을뿐만 아니라 특히 눈에 부종을 일으키기 쉽습니다.