저는 뚱뚱해요.112kg. 어떻게 하면 20 근을 날씬하게 할 수 있습니까?

병세 분석: 다이어트는 비장과 이습, 소화화적, 활혈화, 가래 도체를 원칙으로 해야 한다. 제안: 살을 빼는 음식과 약은 주로 보리, 코, 동과, 연잎, 상추, 두부, 무, 여주, 오이, 구기자, 산사, 다시마입니다. 물론, 운동식 통제는 가장 일반적이고 안전한 방법이다.