구체적인 다이어트 방식에 관해서는 자신의 실제 상황에 따라 목표 계획을 세워야 한다.
그러나 다이어트에 있어서, 해야 할 두 가지가 있다.
1, 건강한 음식.
2. 과학 헬스.
이 두 가지 점은 건강을 보장하면서 다이어트 성공의 관건이다!
따라서 샐러드만 먹고 건강하게 살을 빼는 것은 비현실적이다.
샐러드란 수입품인데 사실 무침이다. 이런 음식에는 어느 정도의 영양이 함유되어 있지만 인체에 필요한 모든 영양을 공급할 수 없기 때문에 건강 전제하에 다이어트 성공을 보장할 수 없다 ...
사실 다이어트에 성공하려면 적게 먹고 많이 먹는 것이 좋지 않다. 정확한 먹는 방법은 영양이 전면적인 전제하에 합리적으로 음식을 통제하고 영양 과잉을 피하면 비만으로 이어질 수 있다. 이를 바탕으로 과학헬스와 결합해 진정으로 건강하게 살을 뺄 수 있다.