다이어트 약에 작별을 고하고 제 방법을 확인하세요.
180파운드에서 140파운드로 감량했습니다!
한 번에 이틀만 체중을 감량하세요. 3일 또는 4일째에는 원래의 식단으로 돌아간 다음 이틀을 더 시작하세요.
일반적으로 첫 주기에 눈에 띄는 뱃살 슬리밍 효과를 볼 수 있습니다.
두세 주기를 반복하면 효과가 더 안정적입니다.
1일차: 사과 1kg. 이 날에는 하루 종일 사과 만 먹을 수 있으며 다른 것은 아무것도 먹을 수 없습니다.
둘째 날 :하루 종일 우유만 마실 수 있고 다른 것은 먹을 수 없습니다. 목이 마르면 물 대신 우유를 마십니다.
매일 조깅을 계속하세요!