안내 의견:
안녕하세요. 다이어트 방법을 선택할 때는 운동으로 살을 빼고 음식을 줄여야 한다. 또한 음식에 주의해야 한다. 매일 먹는 열량은 높지 않아야 한다. 평소 죽순, 셀러리, 여주 등 섬유소가 풍부한 것을 많이 먹어야 한다.
제안: 다이어트 약의 주요 원리는 다음 세 가지 측면에 있습니다.
1: 뇌의 식욕중추를 억제하고 식욕을 줄여서 비만인이 밥을 먹지 않도록 하고 식사량을 줄인다. 칼로리 섭취를 줄이다.
2. 인체를 자극하여 산소 소비와 지방, 설탕의 산화를 증가시켜 체내 지방의 축적을 줄인다.
3. 장을 자극하고 영양 흡수를 줄이고 배설을 증가시킨다.
다이어트 약을 복용하지만 어느 정도의 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 그러나 큰 부작용이 있을 수 있다. 때로는 점점 뚱뚱해질 때가 있어요! 다이어트 약의 염산 시부트민은 판단, 사고 또는 운동 기술에 영향을 줄 수 있다. 동물 실험은 염산 시부트민이 기형 유발 작용을 하는 것을 관찰했다. 최근 뉴질랜드 중점 약물 감시 부서에서 발견한 바에 따르면, 이 다이어트 약은 사람의 기억력을 손상시킬 수 있다. 이 성분이 기억력에 영향을 줄 뿐만 아니라 사고 혼란, 현기증, 시각 이상 등 다른 뇌혈관 문제도 일으킬 수 있다는 자료도 있다. 그래서 여러분이 다이어트 약을 맹목적으로 먹을 필요가 없기를 바랍니다.
가장 과학적인 다이어트 방법은 신체에 완전하고 균형 잡힌 영양을 보충하고 신체에 더 많은 에너지를 공급하여 지방을 소비하게 하는 것이다. (이를 바탕으로 칼로리 섭취를 조절하여 다이어트 목적을 달성한다. 인체는 영양균형 전제하에서만 지방을 분해하기 때문이다. 그렇지 않으면 수분과 근육을 잃게 된다. 이런 다이어트 방식은 반등하지 않는 것이 가장 건강하다는 것을 보증할 수 있다.