왜 NBA 스타가 그렇게 강한데, 그렇게 많은 사람들이 복근이 없는 걸까?

NBA 에는 복근이 없을 뿐만 아니라 하든, 앤서니, 요키치 등 큰 배까지 있는 선수들이 많다. 힘으로 유명한 선수들도 있지만 제임스, 코비, 하워드 등 뚜렷한 복근 라인은 없다. 사실 그 이유는 간단하다. 복근이 없는 것이 아니라 복근이 지방 밑에 묻혀 있기 때문이다. 이들 선수들의 체지방률이 낮아지면 우아한 복근도 드러날 수 있지만, 이는 종종 득실을 면할 수 있다.

NBA 선수가 농구를 하는 것은 건강미가 아니다. 그들은 건강미 선수의 저체지방률이 필요하지 않다. 사실 복부는 지방을 쌓기 가장 쉬운 곳이고, 복부의 지방은 줄이기 어렵다. NBA 선수들은 평소 자체 훈련 임무가 있어 가끔 노출을 위해 불필요한 지방 감량 훈련을 하지 않는다. 그리고 복부에 쌓인 지방은 사실 유익하다. NBA 의 격렬한 대항에서 복부의 지방은 운동선수에게 좋은 보호를 줄 수 있다. 그들은 운동선수가 맞붙거나 넘어질 때 완충 역할을 하여 운동선수가 다치지 않도록 하는 완충대와 같다.

코트에서는 공격이든 수비든 선수의 허리와 복력에 대한 요구가 높다. 예를 들어, 레버에 바구니를 올리는 것은 운동선수의 허리와 복부의 힘에 대한 큰 시험이다. 농구의 신? 조던은 일찍이 두 차례 공중레버의 극한 조작을 연이어 상연했는데, 허리와 복부의 힘은 매우 무섭다.

하든도 그랬어요? 아니요? 사실 하든의 핵심 실력도 강하다. 그가 유럽발과 후진하는 3 점구 모두 강력한 허리와 복부의 힘이 뒷받침되어야 한다. 만약 그가 정말로 복근이 없다면, 이런 어려운 동작을 하는 것은 불가능하다.

따라서 복근이 있는 것이 반드시 좋은 것은 아니다. 체지방률이 너무 낮기 때문일 수 있다. 예를 들어, 어떤 사람들은 너무 많은 훈련을 받지 않고 여전히 뚜렷한 복근 라인을 가지고 있는데, 아마도 복근이 너무 강하기 때문이 아니라 너무 날씬하기 때문일 것이다.