불가능합니다. 체중 감량을 원한다면 가장 좋은 방법은 달리기와 같은 유산소 운동 (처음 15 분 동안은 근육 글리코겐을 소비 한 다음 지방을 태우기 때문에 최소 30 분 동안 달리기)을하는 것이며, 가장 빠른 방법은 며칠 동안 먹지 않고 운동을 고집하는 것입니다. 3 일 만에 15 파운드를 감량하는 것은 문제가되지 않을 것으로 예상되지만 많은 인내가 필요하고 몸을 다치게하기 쉽습니다. 권장하지 않습니다. 그런 다음 식단을 조절하고 기름기가 많고 칼로리가 높은 음식을 덜 섭취하십시오. 이제 변이 정상이며 이는 매우 건강하다는 것을 의미합니다. 앞으로 정상이 아니라면 프로바이오틱스가 함유 된 요구르트 (매우 효과적)를 더 많이 마시고 죽순, 셀러리, 부추와 같은 섬유질 식품을 더 많이 섭취하십시오. 그리고 이것들은 건강하고 살찌지 않습니다. 그리고 모두가 쓴 글을 읽었는데 모두 괜찮습니다. 저희를 참조해 보세요. 이렇게 할 수 있다면 매우 건강해질 것입니다. 곧 좋은 몸이 되시길 바랍니다! (모두 제가 직접 작성한 글입니다.)