통밀 빵이 체중 감량에 도움이 되나요?

예 ~ 거친 곡물로 만들어져 칼로리가 낮고 소화가 쉽지만 아침에 두유 나 우유와 함께 1-2 조각을 먹는 것이 가장 좋습니다. 충분하지 않으면 삶은 달걀을 추가 할 수 있습니다. 그러나 맛은 다른 빵보다 조금 나쁠 수 있지만 체중 감량을 위해서는 인내심이 필요합니다. 저도 지금 살을 빼고 있는데 어느 정도 효과가 있습니다. 모두 함께 노력합시다~ 화이팅!