오이 시금치 바나나는 살을 뺄 수 있나요?

오이 시금치 바나나는 다이어트에 도움이 된다. 바나나는 당분이 높지만 열량은 쌀보다 훨씬 낮고 식이섬유도 풍부해 위장 연동을 가속화하고 소화를 촉진시켜 바나나가 다이어트하는 사람에게 좋은 선택이다. 그러나 너무 많이 먹으면 안 된다. 오이에는 세섬유소가 함유되어 있어 장의 움직임을 촉진하고, 인체 내 부패물질을 제거하고, 콜레스테롤을 낮추고, 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 오이의 프로판올 디산은 당류 물질이 지방으로 변하는 것을 억제할 수 있다. 오이는 영양이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 시 먹기에 적합하다. 시금치에는 대량의 섬유질이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 치질과 변비를 치료할 수 있다. 동시에 시금치는 카로틴, 비타민, 미네랄, 칼슘, 인, 철 등이 풍부하다. 특히 철분 함량이 높아서 철분 결핍성 빈혈에 좋은 치료 작용을 합니다.