뱃살을 뺄 운동 계획을 세우는 것을 돕다.

감복은 하루 1 시간이며, 반드시 1 시간마다 여러 번 할 수 있는 것은 아니지만, 한 번에 5 분 미만이고, 매일 1 시간 미만이다. 한 달 동안 견지할 수 있다면 효과가 현저하다. 이것은 내가 본 것 중 가장 간단하고 효과적인 감복법이다. 복부를 접었을 때는 반드시 전부 접고, 고개를 들어 가슴을 펴고, 두 손을 등 뒤에 놓아야 한다. 나는 네가 성공하기를 바란다. 허리가 빠를수록 좋다. 사실 남자의 몸매도 중요하다.