과일은 다이어트에 도움이 되지만 수박은 당량이 많아 절반을 먹으면 견딜 수 없다. 수박 대신 오이를 사용하는 것이 좋습니다. 오이 열량은 수박보다 낮습니다.
다이어트 방법:
1: 아침 식사량이 반으로 줄었습니다.
2. 점심과 저녁 식사는 밥 한 그릇만 먹고, 야채를 많이 먹고, 돼지 고기 2 ~ 3 개를 먹고, 기름없는 국 한 그릇을 마신다.
3: 저녁에 못 참으면 과일을 먹고 물을 마셔요.
음식의 균형에 주의하다. 또 다이어트가 필요한 사람은 대단한 끈기를 가지고 있다. 음식과 운동에 직면하여, 그들은 보통 달리기와 윗몸 일으키기를 한다.