모든 종류의 우유 수프 닭고기 수프 붕어 수프 돼지 족발 수프는 매우 기름기가 있습니다. 어떤 아로마 오일 치킨을 먹나요? 영양을 섭취하는 것 외에도 기름층이 있습니다. 이 지방은 아기에게 흡수되지 않으므로 지방이 비싸지 않고 몸에 남아있을 것입니다.
따라서 얇아지고 싶다면 성형 후 덜 먹어야합니다. 식단을 조절하는 가장 좋은 방법은 수프 전에 수프, 지방을 마시는 것입니다.
2. 운동하지 않습니다.
많은 어머니들이 아이에게 오는 것은 매우 바쁘고, 특히 모유 수유를합니다. 아기 물건은 그녀에게 운동에 대해 생각할 시간이 없을 수 있습니다. 운동을 하고 싶어도 아이 때문에 피곤합니다. 그녀는 살을 뺄 에너지가 정말 없습니다.
엄마는 사실 정말 살을 빼고 싶어요. 집안일을 하면서 운동도 하고 아이들도 함께 업고, 힘들더라도 아기도 함께 업고 다닐 수 있었을 텐데 말이죠. 또는 아이의 아빠나 다른 가족이 여가 시간에 하루에 한 시간씩 간단한 운동을 하는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
3. 수면 부족.
모유를 먹는 아이들은 밤에 우유를 마셔야 하기 때문에 수면 부족은 모든 엄마에게 흔한 문제입니다. 수면 부족이 발생하면 내분비 장애가 발생하고 체중 감량이 어렵습니다. 따라서 숙면과 건강을 위해 가능한 한 빨리 밤에 아기의 우유를 끊어야합니다.
사실, 모유 수유 중 체중을 줄이는 주된 방법은 임신 중 식습관을 끊고 운동을하지 않는 것입니다. 아기와 함께 운동을 배우고, 과학적인 식습관을 기르고, 규칙적인 생활과 수면 시간을 갖는 것이 가장 좋습니다. 체중을 감량하지 않는 것은 어렵습니다.