1일 과일은 즙이 많고 대부분 단맛이 나는 과일로 생으로 먹어도 영양이 풍부할 뿐만 아니라 소화에 도움이 됩니다. 과일은 일부 식용 식물의 열매와 씨앗을 통칭하는 용어입니다. 과일은 혈압 강하, 노화 지연, 체중 감량, 미용, 시력, 항암, 콜레스테롤 저하 등의 건강 기능을 가지고 있습니다.
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