혜택 :동시에 지방을 태우면 변비를 예방하고 장 연동 운동을 증가시키는 것이 더 좋습니다!
주의:매번 30 분을 준수하십시오. 훌라후프를 흔들 때 매일 밤 TV를 보는 것이 좋습니다!
2. 자기 전에 손으로 배를 문지르기
손바닥 전체로 배를 눌러 왼쪽으로 100회, 오른쪽으로 100회 문지릅니다!
효과:일주일이 지나면 허리도 가늘어질 수 있습니다!
주의:나중에 복통을 피하기 위해 처음에는 너무 세게 누르지 말고 서서히 강도를 높이세요! 때때로 팔이 아플 수 있지만 체중 감소는 그만한 가치가 있습니다!
배 턱 속옷 입기
쇼핑몰에는 많은 브랜드가 있지만 Metin을 추천하고 싶지만 저도 Metin을 착용합니다.
장점 : 타이트한 속옷이 당신을 통제하기 때문에 저녁에 조금만 먹어도 더 잘 입을 수 있습니다! 하지만 메틴은 숨이 차게 만들지 않습니다. 저를 믿으세요, 저는 메틴을 팔지 않습니다! Hmmm. 얼마나 재미있는
4. 식단 조절은 뱃살을 줄이는 데에도 중요합니다. 너무 많은 음식과 비합리적인 식단은 지방을 증가시킵니다. 따라서 아름다움을 좋아한다면 부러워하는 몸매를 갖기 위해 간식을 그만두십시오.