토마토는 모두 얇나요? 토마토는 생으로 먹는 것이 더 맛있나요, 주스로 먹는 것이 더 맛있나요?

토마토에는 식이섬유와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 느낄 수 있습니다. 점심 전에 토마토를 먹으면 식사량을 줄일 수 있습니다. 체중 감량을 위해 토마토를 먹고 싶다면 저녁 식사에 토마토를 먹으면 됩니다. 아침에는 토마토 하나, 요구르트 한 컵, 죽 한 그릇, 점심에는 살코기 몇 조각, 포만감 6 포인트. 하루에 덜 먹으면 뚱뚱해지기 쉽지 않습니다. 더 빨리 체중을 줄이고 싶다면 식사 대용식을 먹을 수 있습니다. 그것은 내가 사용한 최고의 체중 감량 결과 중 하나입니다.