첫 번째 규칙: 물을 마셔라! 아침에 일어나서 생수 한 잔을 마시는 것은 배고픔을 해소할 뿐만 아니라 몸에도 좋습니다! 어쨌든 배가 고프다고 느낄 때마다 생수를 마셔보세요! 아무리 많이 마셔도 체중 증가를 두려워 할 필요가 없습니다!
두 번째: 죽을 마셔라! 흰 쌀죽은 전분이나 설탕이 없어 맛있습니다! 하루 세끼 죽을 마셔보세요! 3 일 후에는 많은 고기를 잃을 것입니다!
세번째:사과를 먹는다! 사과를 좋아하는 사람들에게는이 방법이 훨씬 더 쉽습니다! 배가 고프다고 느낄 때마다 사과를 양에 관계없이 먹습니다. 포만감을 느끼기만 하면 됩니다!
네 번째:다이어트 약을 먹는다 저는 고전적인 할리우드 다이어트 약 콤보를 사용하는데, 여전히 효과적이지만 효과적이지는 않습니다. 이 약은 차분하고 평화 롭습니다. 온라인에서 검색할 수 있습니다. 위의 모든 방법이 효과가 있습니다! 15 일을 고집하는 한 3-10 파운드를 잃을 수 있습니다. 성공을 기원합니다!