마른 다리 에센셜 오일은 하루에 몇 번 바른다.

하루에 한 번. 마른 다리는 평상시에 비싸고, 음식과 다리 마사지 에어로빅에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 먼저 종아리에 순천연 슬리밍 오일을 바르고 다음 단계에 따라 진행하면 날씬한 다리 에센셜 오일의 효과가 좋아진다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

1. 양손으로 종아리의 근육을 주무르고 중간에서 위아래로 마사지하며 빚은 근육을 끊임없이 바꾸고 각 다리마다 3 분간 마사지한다.

2. 걸레처럼 종아리와 종아리 근육을 좌우로 비틀어 발목에서 무릎까지 비틀어지는 곳을 계속 바꾼다. 각 다리는 3 분 동안 지속됩니다.

3. 양손으로 종아리를 받치고 엄지손가락으로 종아리 앞의 다리뼈를 누르고 아래에서 위로 마사지하며 3 회 반복합니다. 엄지손가락 외에 다른 손가락도 그에 따라 근육을 마사지하는 힘을 키워야 한다. 각 다리는 3 분 동안 버텼다.

4. 엄지손가락은 무릎에 올려놓고 양손으로 허벅지의 근육을 잡고 무릎을 마사지하면서 무릎의 보금자리를 눌러줍니다. 각 다리는 2 분 동안 지속됩니다.

5. 발을 담그는 뜨거운 물에 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 활혈통망의 목적을 달성할 수 있고 무좀과 발냄새를 제거하는 효과도 얻을 수 있다.