광고는 모두 가짜입니다. 광고는 모두 거짓말입니다. 균형 잡힌 식단 조절, 운동 강화, 몸과 마음의 이완, 수면 보장에 집중하는 것이 좋습니다. 원칙은 섭취량보다 더 많이 섭취하는 것입니다. 아침을 잘 먹고 저녁은 적게 먹거나 전혀 먹지 않습니다. 가장 중요한 것은 안전하게 체중을 감량하는 것입니다. 무분별하게 약물을 복용하지 마십시오. 내분비계를 혼동하면 문제가 될 수 있습니다.
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