하지만 노래를 부르는 다이어트 효과는 매우 작아서 노래만으로는 다이어트를 할 수 없다. 그리고 미성을 배우는 많은 가수들이 경기에 참가할 때 정말 뚱뚱하고 노래를 부르는 것은 다이어트 효과를 얻지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 노래명언)
젊은 팝 가수가 더 날씬해지는 것을 보는 것은 외모에 더 신경을 쓰고, 자신의 얼굴값에 더 신경을 쓰고, 관객에게 주는 감정에 더 신경을 쓰기 때문이다. 그들은 시각적 감각을 높여 팬들을 늘려야 하기 때문에 헬스 훈련을 하기 때문에 외모가 더 날씬해질 것이다.
그리고 한홍은 평소 개인훈련을 하지 않을 수도 있는데, 그의 몸매는 항상 이렇다. 유전적 원인일 수도 있고, 체력의 원인일 수도 있기 때문에 노래를 하면 살을 뺄 수 있다고 일률적으로 말할 수는 없다.
다이어트를 하려면 식사와 운동을 조절해야 원하는 효과를 얻을 수 있다. 음식을 통제한다고 해서 먹을 수 없는 것은 아니다. 아침은 반드시 먹어야 하루의 정력이 가득 찰 수 있다. 아침을 안 먹으면 비만으로 이어질 수 있다는 연구결과가 나왔다.
운동 중 자신이 관심 있는 동작을 선택하고 인터넷에서 자신에게 맞는 동작을 검색해 장기 훈련을 해야 한다. 다이어트는 하루 이틀 만에 이뤄지는 것이 아니라 강한 의지력이 필요하다.
나는 한 친구가 비교적 뚱뚱하지만, 그는 3 개월의 달리기 다이어트 훈련을 거쳐 10 여 근을 감량했기 때문에, 네가 견지할 수만 있다면 반드시 살을 뺄 수 있을 것이다.