유산소 운동은 하루에 한 번 할 수 있습니까, 아니면 여러 번 할 수 있습니까?

하루에 1 번 할 수도 있고, 두 번 할 수도 있어 너의 조건이 만족되는지 확인할 수 있다. 시간을 배정할 수 있는지, 한 번에 30 분 이상, 30 분 이하로 할 수 있는지, 기본적으로 지방을 소비하지 않는다. 만약 네가 충분한 시간이 있다면, 너는 오후나 저녁에 할 수 있다. 물을 많이 마시고, 탈수하지 않고, 음식이 담백하고, 단 음식을 적게 먹으면 꾸준히 하면 효과가 있다. 하는 횟수에는 제한이 없다.