아침 식사: 1. 왼손 카르니틴 3-5 알을 물로 복용하다.
2. 30 분 후에 200-250 밀리리터의 물로 30-50 그램의 코코아를 헹구십시오.
3. 부족하면 유자, 체리, 딸기, 사과, 귤, 복숭아 등 과일을 소량 먹고 1-2 를 선택하세요.
4. 부족하면 생호두, 생아몬드, 생땅콩, 계란을 먹고 1-2 를 선택하시면 70% 를 넘지 않습니다.
중국 음식: 1. 왼손 카르니틴 3-5 알을 물로 복용하다.
2. 30 분 후에 200-250 밀리리터의 물로 30-50 그램의 코코아를 헹구십시오.
3. 부족하면 푸른 잎채소, 생토마토, 생오이, 생무는 4 ~ 5 종을 넘지 않고 1-2 종을 선택하세요.
4. 부족하면 고기, 생선, 계란, 두부를 3 ~ 4 종 이하로 먹고 1-2 종을 선택하세요.
5. 더 필요하시면 고구마, 호박, 참마 소량을 드시고 하나를 고르시면 70% 를 넘지 않습니다.
저녁 식사: 1. 왼손 카르니틴 3-5 알을 물로 복용하다.
2. 30 분 후에 푸른 잎채소, 생토마토, 생오이, 생무는 4 ~ 5 종을 넘지 않고 1-2 종을 선택하세요.
3. 모자라면 어탕, 육수, 골두탕, 버섯국을 드시고 아무거나 고르시면 60% 를 넘지 않습니다.