과일을 가장 건강하게 먹는 방법

아침에 먹으면 가장 좋은 것은 사과, 배, 포도입니다. 우리 모두 알다시피 아침 사과는 특히 인체에 좋은 "황금 사과"입니다. 밤에 휴식을 취한 후 우리의 위와 장은 아침에 산성이 적고 수렴성이 적은 과일을 먹기에 적합합니다. 산성 과일에는 산화 및 분해가 쉽지 않은 산성 물질이 포함되어있어 체내 산도를 쉽게 유발하고 위산으로 위 점막을 자극하여 위장의 소화 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

오렌지, 산사 나무속, 바나나, 감 및 기타 과일을 공복에 먹는 것은 금지되어있어 팽만감, 산 및 복통을 쉽게 유발할 수 있습니다.

식후에 산성 과일을 섭취하면 위와 장의 소화를 돕고 기름기를 완화하며 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다. 예: 파인애플, 키위, 산사나무 등.

양 부족, 기 부족 및 혈액 정체에 적합한 과일 : 리치, 계피, 석류, 자두, 두리안.

음기 부족과 습열이 있는 사람에게 적합한 과일: 딸기, 멜론, 멜론, 용과, 바나나, 키위 등입니다.