아침식사는 우유나 두유 한 잔, 계란 하나, 통밀빵 두 조각, 사과 한 개입니다.
점심은 담백한 야채와 밥을 먹는다.
저녁 식사는 여주 동과 같은 볶음요리와 죽 한 그릇을 먹을 수 있다.
하루에 8 잔의 물을 마신다.
낮에 배고프면 토마토나 사과를 먹어요.
사실 식단은 자신의 취향에 따라 변할 수 있다. 주로 담백하고 기름이 적으며, 식사도 적게 먹을 수 있다. 양을 잘 잡으면 된다.
요가를 하기 전에 살을 빼는 타이트한 제품을 바르고 마사지해 주면 살을 빼는 효과가 극대화될 것을 제안한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 요가명언)
점점 예뻐지길 바래요! O(∩_∩)o ...