과식으로 인해 15kg이 늘었습니다. 한번은 쇼핑을 하다가 갑자기 제가 입고 있던 옷이 못생겼다는 것을 깨닫고 살을 빼려고 노력했습니다. 매일 아침과 점심만 먹고 저녁은 절대 먹지 않아요. 저녁에는 비가 내리는 날을 제외하고는 두 시간 정도 달리기를 해야 합니다. 인터넷에서 주식만 먹지 않으면 살이 금방 빠진다는 글을 읽고 주식은 먹지 않기로 결심했습니다.
3개월이 넘는 싸움 끝에 마침내 체중이 95kg으로 줄었습니다. 하지만 심한 탈모와 심한 빈혈로 고통받기 시작했습니다. 처음에는 일 때문에 너무 피곤해서 그런가보다 생각했지만 빈혈 때문에 기절할 뻔해서 병원을 찾았습니다. 의사는 장기적인 영양실조 때문이라고 하더군요. 평소 살을 빼기 위해 주식이 아닌 채소만 먹고 운동을 많이 해서 내분비 불균형을 초래했기 때문입니다.
이 다이어트를 통해 빠른 체중 감량의 맛을 보긴 했지만 탈모와 내분비 장애에 비하면 여전히 그만한 가치가 없습니다. 머리를 빗을 때마다 빠지는 머리카락을 보면 마음이 아픕니다. 그래서 이제는 몸을 조절하기 위해 한약을 마시기 시작했습니다.
그래서 살을 빼고 싶은 친구들은 저처럼 몸을 해치지 말아야 합니다. 다이어트는 과학적이고 합리적이어야하며 체중 감량을 위해 이것 저것 먹지 마십시오. 체중을 줄이더라도 나빠 보일 것입니다. 건강한 체중 감량 효과를 얻으려면 식단과 꾸준한 운동을 병행해야 합니다.