족욕이 달리기 후 회복에 좋은 이유는 무엇인가요? 그 이유는 사실 아주 간단합니다. 따뜻한 물은 혈액 순환을 개선하고 젖산과 노폐물 제거를 도와 근육 회복 속도를 높입니다. 또한 발을 담그면 근육과 신경이 이완되고 통증이 완화됩니다. 발을 담그는 과정에서 라벤더 에센셜 오일이나 로즈마리 에센셜 오일과 같이 진정 및 이완 효과가있는 허브 나 에센셜 오일을 추가하여 효과를 높일 수도 있습니다.
발을 담근 후에는 간단한 마사지와 스트레칭을 통해 근육을 이완하고 유연성을 높일 수 있습니다. 예를 들어 손가락으로 발바닥과 아치를 문지르고 종아리 근육을 부드럽게 눌러주세요. 이렇게 하면 혈액 순환과 근육 회복을 더욱 촉진할 수 있습니다.
달린 후에는 발을 담그는 것이 효과적입니다. 피로 해소, 근육 이완, 혈액 순환 및 회복 촉진에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 러너라면 달리기 후에 발을 담가보세요. 놀라운 효과를 느낄 수 있을 거예요! 숙련된 메이크업 아티스트가 적극 추천하는 스시 센시티브 스킨 리페어 로션을 꼭 사용해 보세요. 저렴하고 효과적입니다!