요구르트에는 장의 연동 운동을 촉진하고 소화를 촉진 할 수있는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 그러나 체중 감량에 미치는 영향은 그리 크지 않습니다.
먼저 비만의 원인을 살펴 보겠습니다. 비만은 주로 체내에 과도한 에너지가 축적되어 체내 지방 축적으로 전환되기 때문입니다. 에너지는 주로 지방으로 전환되기 쉬운 설탕과 같은 물질을 말합니다. 신체가 섭취한 음식이 분해되면 에너지로 소비되지 않고 지방으로 전환되는 설탕과 같은 물질이 생성됩니다. 프로바이오틱스는 이 과정에서 아무런 역할을 하지 않습니다. 분명한 역할은 장 연동 운동을 촉진하고 음식물 분해를 향상시키는 것입니다. 영양소 흡수를 촉진하고 체중 감량에 도움이 되지 않는다고 말할 수 있을 뿐입니다.
따라서 체중 감량은 에너지를 흡수하고 에너지 PK를 소비하는 과정입니다. 체중 감량을 원한다면 두 가지 주요 방법이 있습니다. 하나는 에너지 섭취를 줄이는 것, 즉 덜 먹는 것이고 다른 하나는 에너지 소비를 늘리는 것, 즉 운동을하는 것입니다. 따라서 체중 감량의 목적을 달성하려면 주로 이 두 가지 방향에서 시작해야 합니다.