하루에 한 번 운동을 할 수 있다면, 그것은 좋은 조화가 될 수도 있고, 아니면 아예 기계와 수영을 분리할 수도 있다. 둘 다 체력소모이기 때문이다.
요가는 기구 앞에 두는 것을 권장하지 않는다. 요가 수업을 한 적이 있다면, 이것이 단순한 스트레칭 활동이 아니라는 것을 알게 될 것이다. 연습을 마치면 몸과 마음을 조용하고 편안하게 해 주고 체력을 많이 소모한다. 기구 연습은 흥분과 정력이 필요합니다. 요가로 워밍업 기구를 연습하는 것은 너무 과장되어 있지만, 나중에 긴장을 푸는 것이 더 좋습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 연습 후 사람의 상태도 몸의 이완과 기분 즐거움으로 돌아가야 한다.
제안: 어느 날, 첫 장비, 요가; 또 다른 날, 수영.
자신의 체력에 대해 매우 자신 있다면, 이 세 가지 운동을 하루 해보세요. ᄏ, 너 스스로 알게 될 거야. 나는 단지 네가 하면 잘 하기를 바랄 뿐이다.
목욕 시간, 수영시간 말고 기기와 요가 후 땀이 완전히 마르고 몸이 더 이상 열이 나지 않고 심장 박동이 원활해질 때까지 기다려야 한다. 조용해지면 씻으러 가세요. 구체적인 시간은 사람마다 다르므로 일부러 할 필요가 없다.