1, 연습 :먼저 버섯과 연잎을 씻은 다음 버섯을 냄비에 넣고 물 한 그릇을 넣고 끓인 다음 연잎을 함께 넣고 소금을 넣고 5 분 동안 요리합니다.
2, 먹는 방법 :매일 밤이 수프 한 그릇과 과일을 마 십니다.
3. 체중 감량 원리 :중국은 고대부터 연잎을 슬리밍에 좋은 약으로 여겨 왔습니다. 연잎의 뿌리와 잎은 간단한 이뇨 및 완하제 효과가 있기 때문입니다. 버섯에는 변비, 당뇨병 및 대장 암을 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수있는 식물성 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 또한 버섯은 저칼로리 식품으로 비만을 치료할 수 있습니다.