운동. 배드민턴이 좋습니다. 키가 커지고 체중을 줄일 수 있습니다. 또한 너무 많이 먹지 말고 일반적으로 배가 부를 때까지만 먹습니다. 세 끼 식사는 규칙적이고 균형 잡힌 식사입니다. 고기만 먹지 마십시오. 생선과 야채는 뚱뚱해지지 않습니다. 더 편리한 운동을하거나 국소 적으로 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 얇은 다리처럼 매일 밤 잠자리에 들기 전에 100-60을하는 것이 좋습니다. 허벅지와 몸을 90도, 종아리는 자전거를 타는 것처럼 서로 평행하게하면 효과가 아주 좋습니다. 또한 최고의 체중 감량 운동은 수영입니다. 훌라후프도 좋습니다. 달리기도 좋지만 상체를 포함하여 전체적으로 체중이 줄어 듭니다 ... 그리고 매일 6층, 7층 계단 오르기, 보통 주거용 건물이 워낙 높으니까요. 가슴을 펴고 오르고, 더 빨리 오르면 곧 볼 수 있습니다!
키가 크면 몇 센티미터만 자라면 됩니다. 여자아이들이 키가 크는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 작은 쪽이 훨씬 더 귀엽고 남자아이들은 작은 쪽을 선호해야 합니다. 키 성장을 위한 제 조언은 매일 작은 칼슘 정제를 복용하고 효과가 있는지 확인하는 것입니다. 농구와 배드민턴은 수영과 마찬가지로 키 크는 데 도움이 됩니다. 더 많은 운동을 하고 우유를 더 많이 마시면 키가 더 크고 하얗게 자랄 수 있습니다. 힘내세요! 힘내세요! 승리입니다! 하하!