양념:식용유 약간, 소금 약간, 으깬 후추 약간.
연습 단계 :
1, 재료를 준비하고, 완두콩의 끝을 꼬집고, 힘줄을 제거하고, 씻고, 칼의 양쪽에 참치 소시지를 튀기기 쉽습니다.
2, 붙지 않는 팬에 약간의 기름을 넣고 참치 소시지를 천천히 튀기고 가운데를 돌립니다.
3. 생선 소시지를 황금색이 될 때까지 볶고 한쪽으로 밀고 완두콩을 넣고 볶고 소금과 후추를 넣고 몇 초 동안 볶습니다.
4. 찐빵이나 빵, 호박 두유 한 컵과 함께 맛있고 영양가있는 지방 감량 아침 식사가 준비되었습니다.
5. 완성된 제품