인삼과: 임산부에게 이상적인 선택

인삼과는 신선하고 즙이 많고 영양가가 높다. 특히 비타민 C 와 식물섬유의 함량이 풍부해 미용다이어트에 독특한 효능이 있다. 임산부가 적절히 먹으면 피부를 자양할 뿐만 아니라 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 또 인삼과 중의 비타민은 혈액순환을 촉진시켜 혈관질환을 예방한다. 그러므로, 사랑하는 준어머니들, 인삼과는 당신들의 이상적인 선택입니다!

술과 담배를 멀리하다

아기의 건강을 위해 어머니는 담배와 술을 멀리하고 연기가 자욱한 환경에서 오래 머물지 않도록 해야 한다.

자주 이를 닦다

아침 구토 반응은 치아에 스트레스를 줄 수 있다. 부지런히 이를 닦고 구강 청결을 유지하는 것을 잊지 마십시오.

구토에 대처하다

수건과 양치질을 준비하여 돌발적인 메스꺼움에 수시로 대처하다. 만약 네가 아직 너의 동료에게 이 좋은 소식을 알려주지 않았다면, 설득력 있는 핑계를 준비해라!

하루에 많이 먹지만 매번 적게 먹는다

입토를 줄이기 위해 2 ~ 3 시간에 한 번 먹어보고 건곡과 알칼리성 음식을 많이 먹을 수 있다. 임신 초기에는 맛이 시어서 먹고 싶은 대로 먹고 미각을 만족시켰다.