상혁키틴 캡슐은 다이어트가 믿을 만합니까? 약을 끊은 후에 반등할까요?

이런 다이어트 약으로 살을 빼는 것은 믿을 수 없다. 짧은 시간에 약간의 다이어트 효과가 있어도 금방 반등할 수 있다! 그리고 다이어트 약의 부작용은 매우 크다. 가장 믿을 수 있는 다이어트 방법은 입을 다물고 다리를 벌리는 것이다! 사실 음식과 운동입니다. 첫 번째는 다이어트를 하고 과학을 중시해야 한다. 다이어트를 위해, 어떤 사람들은 하루에 한 끼만 먹을 수 없다. 그들은 하루에 세 끼를 먹어야 하지만, 아침 식사는 우유 한 잔, 통밀빵 몇 조각, 계란 한 개와 같이 적게 먹어야 한다. 중식은 충분히 먹으면 되고, 저녁은 죽과 과일을 좀 먹으면 된다. 간식을 안 먹어요! 둘째, 정기적으로 운동하는 데 협조해야 한다. 운동은 견지해야 하고, 일정한 운동량이 있어야 한다. 운동 방법은 달리기, 걷기, 공 치기, 에어로빅, 윗몸 일으키기, 수영 등 우리 자신의 상황을 결합할 수 있다. 요컨대 과학적 식사와 효과적인 운동의 결합이야말로 가장 믿을 수 있는 다이어트 방법이다.