고체 요구르트를 마시면 살이 찌나요?

고체 요구르트? 그것은 발효 후 설탕이 유당으로 변하기 때문에 신선한 우유에 비해 살찌지 않는 플레인 요구르트 바를 말합니다. 이러한 설탕은 지방이 아니며 요구르트는 신진 대사를 증가시킬 수있을뿐만 아니라 흡수와 소화, 높은 장 내성에도 도움이됩니다. 주식으로 아침 식사를하는 것이 더 좋으며, 요구르트를 너무 많이 마시지 않도록주의하십시오 (통제되지 않은 음주를 의미 함), 위장관 불균형에 영향을 미치고주의를 기울여야합니다.