유간 헬스 음료

지방 함량이 높은 과일은 두 가지가 있는데, 하나는 바삭한 배, 한 개는 약100g, 지방 10% 가 함유되어 있어 바삭한 배의 열량이 더 높다. 다른 하나는 두리안으로 지방 2%, 두리안 50 그램은 60 칼로리의 열량을 함유하고 있다. 그런 다음 같은 칼로리의 과일을 먹고, 작은 과일보다 부피가 작은 과일을 먹으면 때때로 너무 많은 칼로리를 섭취하기 쉽다. 같은 열량에서 리치가지 5 개는 1 개, 10 부터 12 개 포도 1 개, 바나나 반 개, 비파 6 개가 1 개로 계산되는데, 이 과일들은 열량 밀도가 높기 때문에 상대적으로 식용 부피가 작다. 인삼과 1 00g 70.5 카드 작은 토마토100g (약 10) 25 카드 가랑비 수박100g 28.5 카네이션/ 66.6 카파파야 100g 30 카배 100g 35 카도 (작은) 100g 44 카화룡과 100g 36.7 카오 5 칼로리 자몽100g 40 칼로리 캘리포니아 자두100g 50 칼로리 석류100g 67 칼로리 센도100g/Kloc-0 시카배 100g 60 칼로리 망고 100g 68 칼로리 감귤류 100g 3 1 칼로리 우유 멜론 100g 50 칼로리 키위100g 54.5 카청사과100g 52. 1 카비파100g (약 5 개) 48 카메론 카홍문단 6543800g 42.8 카향치즈100g 50 카류딘 (작은)100g 54.5 카홍모단100g (약 5). 80 카토마토100g 85. 1 카드 미국 후지사과100g 46 카복숭아100g 27.2 카딸기/Kloc- 37.5 칼로리 태국 구아바 1 00g 42.8 카우배100g 60 칼로리 열매100g (약 4 개) 66.6 카를로트 감귤1 00g 46 칼로리 카롯 복숭아 0 g 35 카드 파인애플 (식용 부분) 100 g 48 카두리안 (식용 부분)100g15/kloc-0 75 칼로리 레몬 100g 3 1.5 칼로리 석가모니100g100 칼로리 사과100g 75 카드 파파야 소스 100g 38 카매 얼룩 100g 45 카드 진피 100g 80 카드 드라이 레드 망고100g/Kloc-; 438+000g 160 칼로리 파인애플 건조100g 160 칼로리 곶감100g1 8 칼로리 소금 올리브100g 196 칼로리 망고 그린100g 200 칼로리 카람 볼라 보존100g 21; 파파야 건조 100g 272 사탕 100g 272 바나나 건조 100g 288 대추 건조 100g 300 대추/Kloc-