1. 근육: 자전거는 허벅지/종아리, 앞/윗팔, 허리 근육을 단련하고 고강도의 폐활량 운동도 할 수 있습니다.
2. 경추:자전거를 탈 때는 머리를 약간 들어 올려야 목을 항상 똑바로 세울 때 경추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
3. 두뇌:자전거를 탈 때는 높은 수준의 정신 집중력을 유지해야 합니다. 뇌는 응급 상황에 대처하고 항상 몸의 균형을 유지해야 하며, 이는 뇌와 신체 사이의 조정력을 어느 정도 발휘하는 역할을 합니다.
4. 영성 : 사이클링은 특히 주변 공기가 좋은 환경에서 사람들을 행복하게 만듭니다. 정신적으로도 매일 이렇게 먼 거리를 혼자서 움직일 수 있다는 성취감이 있습니다. 기분이 좋으면 자연히 병에 걸릴 확률이 줄어들고 에너지도 더 많아집니다.
요컨대 사이클링은 훌륭한 스포츠입니다.
아직도 좋다고 생각하신다면 포인트를 쫓아주세요!
그러나 위험하기도 하니 무리한 운동으로 건강을 해치지 않도록 주의하세요. 운전할 때는 안전에 유의하세요.