한 달에 3파운드를 감량하는 방법은 무엇인가요?

1. 한 달에 30 파운드를 감량하는 경우가 있지만 일반인이 그렇게하는 것은 어렵습니다. 마찬가지로 이러한 급격한 체중 감소는 신체에 좋지 않습니다.

2. 체중 감량을 열망하는 사람들은 고칼로리 음식, 운동 및 운동 강도를 적절하게 줄일 수 있습니다. 이것은 단시간에 슬리밍 효과를 더 좋게 만들 수 있습니다.

3. 장기적으로는 합리적인 식단과 합리적인 운동이 필요합니다. 장기적인 운동은 더 나은 슬리밍 체력이 될 것이며 반등하기 쉽지 않습니다.