하루 식수의 최적 시간표와 수량.

물은 인체의 60% 를 차지하는 생명의 원천이다. 증발이나 손실이 있다면 제때에 보충해야 한다. 다음은 하루 중 물을 마시는 가장 좋은 시간입니다. 첫 번째 물 한 잔은 아침 6 시 30 분으로 디톡스 양안 효능이 있다. 두 번째 물 한 잔은 아침 8 시 30 분으로 몸의 수분을 보충하는 효과가 있다. 세 번째 물 1 1 am 은 피로를 풀고 긴장을 푸는 역할을 한다. 네 번째 물 한 잔은 정오 12: 30 으로 뱃살을 빼는 효과를 얻을 수 있다. 다섯 번째 물 한 잔은 오후 3 시로 정신을 차리는 효과가 있다. 여섯 번째 물은 오후 5 시 30 분에 음식의 소화 흡수에 도움이 된다. 일곱 번째 물은 밤 10 시에 디톡스 배설에 도달하여 혈액순환을 개선할 수 있다.