체조를 고수 할 때마다 시간은 45 분 이상이어야한다고합니다.
하루 칼로리 섭취량을 계산합니다.
운동은 일일 식단에서 흡수되는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모합니다.
운동으로 소모한 칼로리에서 흡수한 칼로리를 뺀 값은 양수입니다.
이 수치는 체지방 연소를 촉진하여 얻을 수 있습니다.
그 결과 체중이 감소합니다.
그것을 고수하면 체중이 감소 할 것입니다.
체중 감량에 행운을 빕니다.