바나나에 함유된 식이섬유는 위와 장의 연동운동을 자극하여 변을 부드럽게 할 뿐만 아니라 배설 시 변을 부드럽게 만들어 줍니다. 영양 학자들은 꿀 바나나 만 먹으면 칼로리가 일반 식사보다 훨씬 낮고 자연스럽게 체중이 감소한다고 지적합니다. 그러나 이것은 너무 급격한 감소입니다.
무겁고 신체는 종종 제대로 조절되지 않습니다. 신체에 필요한 단백질, 미네랄 및 기타 영양소가 장기간 부족하면 점차적으로 영혼이 악화되고 저항이 약 해지고 신체가 경계 가치가있는 위험 경보를 발행하는 것을 점차적으로 알게 될 것입니다.
바나나 3 일 빠른 체중 감량 방법
치즈 바나나 다이어트 식사
클레임 :3 일 동안 4 ~ 6 파운드 감량
이론 :위를 정화하고 저칼로리.
메뉴 설명:한 달에 한 번, 매번 최대 3일 동안만 이용할 수 있습니다. 배고플 때만 물, 치즈 또는 삶은 야채를 마실 수 있습니다. 치즈는 저지방 또는 플레인 치즈여야 합니다.
아침 바나나: 바나나와 치즈, 생수 한 잔.
점심 바나나: 바나나 한 개와 치즈, 생수 두 컵.
저녁 바나나:바나나 1개와 치즈, 생수 2잔.
진실 :이 메뉴에는 철분, 아연, 비타민 C, 엽산, 비타민 B, 비타민 E 등과 같은 영양소가 부족합니다. 하지만 3일 후에는 심각한 해를 끼치지는 않습니다. 아침 식사로 바나나와 치즈를 먹는 것은 여전히 건강한 원칙에 부합합니다. 사실 플레인 치즈는 저지방이 아니므로 저지방 치즈나 탈지 치즈는 지방과 콜레스테롤이 적다는 점을 제외하면 단백질과 칼슘 함량이 전지방 치즈와 동일하므로 저지방 치즈나 탈지 치즈를 선호해야 합니다.
안전성: 장시간 사용하지 마세요.