원하는 것을 할 수 있는 24시간이 주어진다면 무엇을 하시겠습니까?

아침 7시에 일어나서 씻도록 알람을 설정하고 맛있고 영양가 있는 아침 식사를 준비하세요. 오전 8시에서 8시 30분 사이에 아침을 먹습니다. TV를 켜고 그날의 아침 뉴스를 들으며 시사 및 정치 소식을 접할 수 있는 시간입니다. 9:00~11:00에는 낮 동안 해결해야 할 일과 나를 힘들게 하는 문제를 처리하고, 할 일이 없을 때는 집안 청소를 합니다.11:30~12:30에는 30분간 휴식을 취하고 휴식을 취합니다. 저는 수프, 디저트, 모든 종류의 꽃차와 음료를 만드는 것을 좋아합니다. 디저트를 만들거나 신선한 수프를 끓여 식욕을 돋우는 데 약간의 시간을 보냅니다.14:00-15:30, 음식을 소화하는 데 30 분 이상을 보내고 방을 제대로 돌아 다니며 정시에 14:30에 잠자리에 들고 최소 30 분 이상 수면을 취합니다.16:30-18:30, 이 기간 동안 운동하고 영양분을 섭취합니다. 나는 물에서 수영하는 느낌을 좋아하기 때문에 30 분 동안 달리기를 한 후 수영을 선택합니다. 수영을 장기간 고수하면 면역력과 심장 근육 기능을 향상시킬뿐만 아니라 체중 감량과 체력을 효과적으로 증진 할 수 있습니다. 소녀들은 더 자주 수영을하는 것이 정말 효과적입니다!19:00-21:00 . 19:00 이후에는 덜 먹고 소화하기 쉬운 것을 먹고 덜 먹습니다. 저녁 식사 후에는 TV를 보면서 휴식을 취할 수 있습니다 .21:00-22:30, 잠자리에 들기 전에 씻고, 스킨 케어를하고, 마스크를 착용하십시오. 한 시간 동안 책을 읽으면 피부에 활력을 줄 뿐만 아니라 뇌를 재충전할 수 있습니다.22:30-7:00, 뷰티 수면 시간, 숙면을 기원합니다!