제안: 평소 음식을 조절하면 매 끼니마다 식사량을 조절해야 한다. 매번 70 할씩 배불리 먹고, 물을 많이 마시고, 운동을 많이 하고, 고기와 야채를 적당히 먹어야 한다.
부추의 열량은 100g /26 큰 새우, 100g /48 큰 카드 밀가루, 100g /344 큰 카드입니다. 다이어트를 원하는 사람들에게는 분식을 최대한 적게 먹으려고 하는데 분식은 당분과 열량이 모두 높다. 부추와 새우는 모두 저칼로리 음식이지만 부추는 자주 먹으면 안 된다. 1. 냉이는 성질이 더워서 많이 먹으면 쉽게 열이 나기 때문에 음허불이 왕성한 사람에게는 적합하지 않다.
2. 위가 허술하고 열이 있고 소화불량자는 먹어서는 안 된다.
3. 여름철 부추는 노화되고 섬유질이 많고 섬유질이 두꺼워 위장소화에 잘 흡수되지 않는다. 또 여름철 위장연동은 위장불편이나 설사, 무더운 여름에는 많이 먹어서는 안 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
4. 또 부추는 강한 정기기능을 가지고 있지만 과식은 신장부전, 눈 눈물로 이어질 수 있다. 그러니 매일 먹지 마세요.
네가 소개한 상황 분석에서 너는 지금 다이어트를 하고 있지만, 한 끼 식사로 만두 15 개를 먹었으니 좀 많을 거야.
안내 의견:
다이어트를 하려면 평소에 반드시 음식을 통제해야 하지만, 너무 많이 먹지 말고 매일 운동하고, 공을 치고, 달리기를 한다.