체중 감량을 위해 달걀을 먹어도 되나요? 달걀 노른자를 먹어도 되나요?

체중 감량 중에 달걀 노른자를 먹을 수 있습니다. 달걀 노른자는 노른자 단백질이 매우 풍부하지만 칼로리는 높지 않습니다. 섭취는 신체의 신진 대사를위한 풍부한 에너지를 보충 할 수 있지만 지방 축적과 비만을 유발하지 않으므로이 상황에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 체중 감량 중에 달걀 노른자를 먹으면 포만감을 높이고 다른 주식의 섭취를 줄일 수 있습니다. 그러나 체중이 감소하는 담낭염 환자는 계란 노른자를 먹지 않는 것이 가장 좋으며 그렇지 않으면 담낭 통증을 유발할 수 있다는 점에 유의해야합니다.