음식 요법은 습기를 효과적으로 제거하고 편리하고 실용적입니다. 습기, 해독, 부기, 이뇨제를 제거하기 위해 매일 식단에서 일부 음식을 섭취하는 것이 습기 제거에 좋은 영향을 미칠 수 있지만 습기를 제거하기 위해 이러한 음식을 장기간 지속적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적인 치료 처방에는 보리와 팥죽, 겨울 참외와 돼지 갈비탕, 비장을 건강하게하고 습기를 제거하는 수프, 옥수수 껍질 수프가 포함됩니다.
2, 운동, 습기를 제거하기 위해 빠르게 땀을 흘리십시오
중간 정도의 운동은 인체의 압력을 완화하여 신체의 대사 노폐물을 배출하고 습기를 배출 할 수 있습니다. 습기가 많은 사람들의 일반적인 몸의 움직임이 적을수록 습기의 몸이 무거울수록 운동을하고 싶지 않아 게으름과 비만으로 이어집니다. 적절한 운동은 신체를 강화할뿐만 아니라 근육 압력을 완화하고 신체의 혈액 순환을 촉진하며 피부 신진 대사를 가속화하고 신체 폐기물 가스 배출을 가속화 할 수 있습니다.
3. 뜨거운 물에 발을 담그기
발을 뜨거운 물에 담그면 발의 경혈을 자극하고 혈액 순환을 촉진하며 신진 대사를 촉진하고 습기를 제거하는 역할을 할 수 있습니다. 단, 땀을 흘리지 말고 이마만 담그고 약간 땀을 흘리세요. 족욕 물에 쑥 잎을 넣으면 몸의 혈액 순환을 촉진하고 피부의 신진 대사를 촉진하며 몸의 냉기와 습기를 더 빨리 배출하는 데 도움이됩니다. 또한 쑥 잎은 냉기를 분산시키고 기를 움직이며 혈액 순환을 활성화하고 출혈을 멈추고 냉기를 분산시키고 습기를 제거하며 수분 보유를 촉진하고 부기를 제거하며 살균하는 효과가 있습니다.