학생당은 기숙사에서 어떤 방법으로 헬스를 할 수 있는지 묻고 싶다.

안녕하세요, 먼저 축하합니다. 이렇게 어린 나이에 건강한 양생 관념을 가질 수 있다. 기숙사에서 운동하는 방법에는 여러 가지가 있다. 스트레칭, 근골 스트레칭, 자신을 스트레칭, 침대에서 윗몸 일으키기, 목 경추 돌기 등이 있다. 좋은 몸, 적당한 운동, 균형 잡힌 영양, 낙관적인 심리, 충분한 수면을 가지려면 네 가지 초석이 필요하다.