태극권은 일종의
유산소 운동
이므로 체중 감량에 좋은 효과가 있지만 모든
운동은 일정 수준
운동량이 필요하며
30분 전에는 글리코겐을 소비하지만 그 후에는 보충하기 쉽기 때문에 매일 30분 이상을 할 것을 권장합니다
30분이 지나면 지방을 소비합니다
. p>
나중에 보충하기 쉬운 글리코겐을 소비하지만 30 분 후에는
지방을 소비하므로 하루에 30 분 이상 태극권을하고 한동안 고수하면 그 효과는 분명합니다.