최근에 체중을 감량하지 않았는데 어떻게 계속 감량하고 계신가요?

간단합니다. 체중 감량이 습관이 되어 이전 루틴, 생체 시계, 습관에 영향을 미쳤기 때문입니다. 약간 엉망이고 기분이 좋지 않죠. 이제 매일 언제 무엇을 먹고 무엇을 해야 하는지 스스로 일정을 짜고 천천히 습관을 기르면 됩니다. 아침에는 잘 먹고, 점심에는 충분히 먹고, 저녁에는 적게 먹고, 규칙적으로 운동하고, 일주일 동안 과식하지 마세요. 그 후에는 회복할 수 있습니다. 무리하지 마세요. 건강은 좋은 것입니다. 지금은 괜찮습니다.