산후 복통: 완화를 위한 묘수

아이를 낳고 나면 많은 엄마들이 복통을 앓는데, 이것은 자궁이 회복하려고 시도하는 표현이다. 이런 통증은 정상적인 생리현상이지만 통증이 참기 어렵거나 오래 지속된다면 의사의 도움을 제때에 구해야 한다. 이런 짜증나는 고통을 덜어주기 위해서, 우리는 너를 위해 몇 가지 작은 기교를 준비했다.

충분한 휴식

출산 후 복통을 앓을 때 휴가를 내고, 급하게 집안일을 하지 말고, 가급적 평평하게 누워, 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피한다.

열찜질 감압

온수대나 뜨거운 수건으로 아랫배를 뜨겁게 찜질하면 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진할 수 있다.

가볍고 부드러운 마사지

아랫배를 가볍게 마사지하면 자궁이 더 빨리 회복되는 데 도움이 된다. 부드럽게 상처를 피해야 한다는 것을 기억하세요.

음식 조절

쌀죽, 국수, 야채 등 소화하기 쉬운 음식을 먹는다. , 맵고 기름진 음식을 일시적으로 참는다.

개인위생

속옷과 생리대를 부지런히 바꿔 염증을 피하다.

의사의 말을 듣다.

통증이 참기 어렵다면 의사의 지도 아래 약을 복용하는 것을 잊지 마세요. 고집하지 마라.